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    为什么经常上火 中医改善上火体质的方法有哪些

    发表时间:2021-09-15 16:44  点击次数:


    “上火”。中国人都听得懂,中医拿来作为因此所谓的“火”是形容人体阴阳失衡后出现的内热证候,如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
    五志化火(喜怒忧思悲恐惊),火由内生,是由五志过极而来。
    火分虚实:实火是火热盛而阴不虚,属实证热证。虚火是火热盛而阴虚,为虚实夹杂的虚热证。
    火分有形无形:有形之火特点是相对较甚,火热聚集而发,以一定的形态出现,如牙龈肿痛。无形之火则是弥漫无形,相对较轻。如心烦易怒。
    处理办法:①有形实火,以泄热通腑为主。可以用熟军,栀子,芒硝,决明子,番泻叶,生石膏等。以通为用,可以把有形实火从大便出。方药:承气汤系列等。
    ②无形实火,多以清热泻火为主,由于此证无形,用药也不拘泥一处。可用栀子(三焦),黄芩(上焦),黄连(中焦),黄柏(下焦)。也可以结合归经清火,如金银花,蒲公英,马齿苋,野菊花,苦地丁等。方药以黄连解毒汤,五味消毒饮等。
    ③有形虚火,多以清热补虚,去火仍可通便,但需加以考虑正气的顾护,可用酒大黄,火麻仁,生地,玄参,何首乌等,同时要根据具体正气的程度顾护(补益)正气。祛邪扶正同时进行。当归六黄汤,增液汤等。
    ④无形虚火。一般以滋阴降火,通过滋阴来平衡阴阳,从而使火自消。可用黄柏,生地,北沙参,知母等。知柏地黄丸,加减葳蕤汤,百合固金汤等。
    以上内容为了让大家看懂,介绍的很简单,实际上还有归经,如是肝经实火,还是心经实火,胃经实火,各不相同。同时肝经实火也有程度之分,每人不同。何况还有几个脏腑同时为病。
    还有,虚实只是相对而言,虚实各占多少,主导究竟是谁,用药是也不同。
    上火”一词对于中国人来说,属于最熟悉的那个“陌生人”
    ,说其“熟悉”是因为从小到老,这个词不断地出现在嘴边和耳畔,说起“陌生”是因为,尽管经常听经常讲,但是好多人依然对于“上火”的具体含义,依然搞不明白。
    本人是中医世家第六代传人,从7岁起,就在祖父的耳濡目染下,开始学习中医药知识,在过去的30多年间积累了丰富的经验,
    非常高兴能够借助今日头条这一平台,向广大的头条网友,分享各类中医药知识,
    以期提升国民对于身体健康“逻辑”的认知!
    根据清代名医黄元御的气机升降图,脾胃为人体气机的中枢,脾土左升,清气上升,肝随脾升;胃土右降,浊气下沉,胆肺随胃降;肾火上升,心火下降,则气定神闲,而
    人体健康的“逻辑”就在于气机升降有秩,而根源就在于脾胃这个中焦,
    正如金元四大家李东垣所说“脾胃伤则百病生”。
    祖国中医博大精深,最集中的体现就是逻辑严明,比如说“阴阳”,又比如说“虚实”,对于“阴阳”,《难经》有如下精妙的论述:
    “呼出心与肺,吸入肾与肝,呼吸之间,脾受谷味也,其脉在中。浮者阳也,沉者阴也,故曰阴阳也。
    而对于“虚实”,《黄帝内经素问·通评虚实论》的论述则更为精妙:
    “邪气盛则实,精气夺则虚。”
    ,更通俗易懂的说法就是,“虚,指正气不足,脏腑功能衰减;实,指邪气盛实有余,脏腑功能活动亢盛。”
    介绍了中医的逻辑,那关于“上火”这个问题就迎刃而解了,
    上火分为“虚火”和“实火”
    ,这都是吃出来的,饮食过量,胃腐熟的负担加重,则实火生,反应在身体上表现,就是口臭,脸上油腻,长痤疮、粉刺。
    而“虚火”则出现在阴阳失衡,阴虚阳盛的情况下,比如说心
    阴不足,心火旺,则会出现舌体发红、口干、舌燥等,往往还会伴随着失眠的
    ;又比如说肝阴不足,肝火旺,则会反应在面部的颜色以及眼睛方面,血气不足面色黄,眼睛干涩,眼角皱纹堆积等;
    又比如说肺阴不足,则会出现肺燥,往往会干咳,一旦皮肤受风、受寒,则感冒、咳嗽就会成为不速之客,令人痛苦连连。
    有好多人,到了春季喜欢女性朋友喝蒲公英茶,尤其是田间地头生采的,用来“下火”,这完全违背中医的辩证施治,属于胡乱来,
    蒲公英味苦寒凉,归肝经和胃经,主治热毒实证,对于阴容易不足的女性来说,蒲公英可以说是一味“虎狼药”。
    日常生活中,稍微不慎重,便会上火,可能会比较麻烦的,这对人的情绪会有一些影响的,因此,要请医生给调节的。
    每当季节交替的时候,有些人在不经意之间,便会发现有了火,因此而使身体感觉不适,这样的人可能会不太注意季节养生了,其实,季节的变化就是温度的改变,环境的改变,气流的改变了,此时,人的身体也会应四季,随节气的变化而改变的,如果是不能调节,有可能会导致上火或者是身体不适反应。所以,一定要所预防的。
    四季更新,人体随之改变,以适应变化。医者根据季节的变化,总结出来血脉的改变规律,医云..“春毛,夏洪,秋实,冬藏”之四象,表示身体的内部调节与外在环境的改变是同步的,此时,饮食起居不当,可能会引起了上火的可能了。所以应该有准备的适应季节。
    食物有热有凉,气候有高有低,人有盈亏,并分男女老幼,由此,在生活中要注意的。特别是吃饭,一定要有所选择,辩清食物的属性,.择性应季而食,食可从优,适可而止。适时遵医调服四季汤药,或者适时制作药膳,合理养生,延年益寿。
    那脚的温度怎么样?冰凉嘛?如果上半身热,下半身凉就是上热下寒,可以经常做跪走或者金鸡独立。
    一般的上火的体现就是喉咙疼,口鼻附近长出水泡等。一般是内火泻不出引起的,处理不当可能会引起感冒发烧的症状。
    我最近就是上火,鼻子下边长了水泡,好在处理及时,迅速结痂,但是依然在“毁容”的状态持续了好几天。究其原因就是天气气温突变,自身作息不规律,后来没及时进行降火,所以后续就相对麻烦些。
    以前在十几岁的时候这种上火状态比较常见,后来喝了一阵子苦丁茶之后,这种状态基本绝迹。鉴于苦丁茶是寒性的,就停止喝了(其实也是因为太苦……)
    后来在出现上火迹象的时候就吃蒲地蓝消炎片配合银黄胶囊,效果还可以。这次没有买到蒲地蓝消炎片,吃的晚了,然后就承受了后果,不过好在没有感冒发烧,我还是挺欣慰的。
    以上所说的就是身体自身引起的上火,不包含细菌感染等其他皮肤疾病。请慎重采用。一定要在医生指导下服用。
    我们其实有很多人都是属于容易上火的体质,在平时稍微吃一些热性的食物就开始出现上火的症状,这是很令人恼火的,那么,老是上火怎么办呢?
    方法/步骤
    喝凉茶:凉茶很多时候败火的作用还是比较明显的,比如菊花茶、绿茶都是不错的选择,还能帮助减轻便秘、口腔溃疡等。
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    吃败火的果蔬:很多果蔬的降火功效都是很不错的,比如香蕉、火龙果、黄瓜、萝卜等,易上火体质的人不妨常吃。
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    少吃易造成上火的东西:比如油条、炸鸡等,都是属于油炸食物,吃了以后容易导致上火,另外,辣椒等辛辣食物也容易引起上火。
    4/6
    不要熬夜:熬夜也是引起人们上火的重要因素之一,如果因为熬夜上火,只要做到不熬夜,症状就能减轻。
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    放加湿器:空气干燥也是导致上火的一个常见因素,在平时可以为自己准备一个加湿器,尤其是在开空调的时候要记得使用。
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    适当锻炼:想要调理易上火体质,就应该注意多锻炼,至少每个礼拜得锻炼1-2次,可以选择游泳、慢跑等。
    注意事项
    易上火的人多喝水也是有益的。
    希望我的回答能帮助到您!!祝您身体健康!每天都有好心情!!
    人体阴阳失衡后出现的内热证候。

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